2016年酒日記

これは健康 Advent Calendar 2016 12/23の記事です。


去年から酒日記をつけている。日記といっても、飲んだ日は❌ / 飲まなかった日は⭕️で記録するという簡単な記録を、iPhoneのアプリを使ってつけていた。

今年も残すところ1週間。ふりかえりの意味で各月をならべてみた。

それがこちら。

飲む飲まないが極端だ…。

1月は3が日から胃が痛く、よっしゃいい機会だから酒を減らすか…と頑張ったが2月から元に戻り、3〜7月は仕事のストレスを酒にぶつけるというよろしくない飲み方をしていた。そうしたら7月の健康診断でF判定をもらい、8月には怪我をし、それ以降控えめにしている。

しかし12月は忘年会ラッシュでひどいことになっている。マルがついてる3日も忘年会に参加しており、「諸事情により今日はノンアルで」と断りを入れていたぐらい。当然体重もあかんことになっており…。

1月と8〜11月の実績があるし、やればできるはずだ。来年は節制したい。

Posted in 健康 by Kwappa at 12月 24th, 2016.

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