確実にやせる方法を見つけた話

これは健康 Advent Calendar 2016 12/24の記事です。


さてここで、今年のWithingsのデータを見てみよう。

微増傾向からのジェットコースター。株価でなくてよかった、という感じのグラフだ。

ざっくりダイジェストすると…

  • 1月 : 胃が痛くて酒を控えた
  • 2〜7月 : 忙しくて飲んでいた
  • 8月 : 怪我をしたので断酒した
  • 9月 : 10日ほど入院した
  • 10〜11月 : ジムに通った
  • 12月 : 忘年会ラッシュ

月平均体重とその月の飲んだ率もグラフにしてみた。

前月の飲んだ率が体重に影響しているような気がする(2015年12月は飲んだ率100%)。ということは来月は…

ということでタイトルの「確実にやせる方法」とは

  • 酒を飲まないと痩せる
  • 入院すると痩せる

の2点でした。詐欺みたいな話だが本当で、入院中は三食昼寝付き(というかそれしかすることがない)状態なのにぐいぐい体重が減っていった。

ジムでの計測によると69kg台が適正とのことなので、まだ4kgほど落とす余地があるらしい。引き続きがんばりたい。

Posted in 健康 by Kwappa at 12月 25th, 2016.

Comments are closed.